晋中市地图:84岁钟南山:饮食曝光,秉持两大原则,直言:不是很多人吃得下!

admin 3周前 (06-20) 快讯 12 1

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说到钟南山院士相信大家都不陌生,钟南山可以说是国人心目中“巨人”虽然已经84岁高龄,但是不管什么时候,多么危险的疾病,他总是走在前线,走在人们的前面。

晋中市地图:84岁钟南山:饮食曝光,秉持两大原则,直言:不是很多人吃得下! 第1张

对于很多不太了解钟南山院士的人来说,光是从外表上很难看得出来,钟南山已经八十多岁,因为钟南山院士不管是行动还是思维都非常敏捷,这一切除了归功他常年坚持运动以及好心态以外,还得益于自己的饮食习惯。

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钟南山院士在饮食上很有自己一套,生活在广东的他,偏爱粤菜,日常饮食非常清淡,多以蔬菜鱼类食物为主,并且主张食物不要过度烹饪,鱼类食物清蒸最好,食物要少盐。

并且他在吃饭上有两大原则,一个原则是不吃的过饱,钟南山院士认为,人一日三餐都不宜过饱,饮食过饱会让身体造成比较大的负担,不仅仅会造成胖,还会引发心脑血管疾病,以及大脑的早衰。

除了食不过饱以外,钟南山院士还表示,自己第二个原则不是很多人都能吃得下的饮食习惯,那就是,他的早餐种类会比较多样,特别是对于粗粮纤维类食物的摄入,自己经常吃觉得量不大,但是一般人看着就很难吃得下去!

对于钟南山院士的饮食习惯大家学会了吗?


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